2 волшебные фразы..
...на которые я сейчас опираюсь.
Как известно, декабрь - самый плотный и насыщенный месяц в году. Ну, чаще всего.
Иной раз кажется, что можешь рукой потрогать время, так оно спрессовалось от обилия событий и всего прочего.
Мы с вами как-то уже обсуждали, что самое главное в тайм-менеджменте - отдых, поэтому для полоценного его оформления нужно всяческую занятость структурировать так внимательно, чтобы отдых не ущемлялся.
А поскольку человеку при решении определённых (не самых интересных) задач свойственно всячески сливаться, то лично я, обнаруживая себя читающей какую-ту очередную левую бесконечно-эмоциональную обсуждашку в каком-нибудь сообществе или ином пусто-порожнем паблике (в который меня занесло, конечно же, случайно, угумс), я говорю себе
фразу номер 1:
1. Стоп, на что я трачу сейчас своё время?
Если не помогает сразу, можно перефразировать:
(вариант) Стоп, на что я трачу сейчас свою жизнь?кто все эти люди?
И знаете, охлаждает, отпускает быстро.
Вторая фраза связана с тревогой.
Её почему-то много сейчас вне и внутри меня.
Хотя.. "почему-то" - смешно звучит, надо просто посмотреть на всё вокруг, и станет ясно - почему. даже перечислять всё не хочется.
И вот когда я начинаю тревожиться слишком уж активно и отлавливаю себя на накручивании тревоги мыслями: а если вот это, а вдруг вот то..и проч, то говорю себе
фразу номер 2:
2. Стоп. Давай думать только о том, что здесь и сейчас. Остального - не существует.
И тоже охлаждает, снижает тревогу сразу. Как-то становится очевидным, что да, проблемы надо решать по мере их поступления.
Как-то так.
Если у вас вдруг есть полезные лайфхаки для более позитивного течения жизни - делитесь плиззз.
Как известно, декабрь - самый плотный и насыщенный месяц в году. Ну, чаще всего.
Иной раз кажется, что можешь рукой потрогать время, так оно спрессовалось от обилия событий и всего прочего.
Мы с вами как-то уже обсуждали, что самое главное в тайм-менеджменте - отдых, поэтому для полоценного его оформления нужно всяческую занятость структурировать так внимательно, чтобы отдых не ущемлялся.
А поскольку человеку при решении определённых (не самых интересных) задач свойственно всячески сливаться, то лично я, обнаруживая себя читающей какую-ту очередную левую бесконечно-эмоциональную обсуждашку в каком-нибудь сообществе или ином пусто-порожнем паблике (в который меня занесло, конечно же, случайно, угумс), я говорю себе
фразу номер 1:
1. Стоп, на что я трачу сейчас своё время?
Если не помогает сразу, можно перефразировать:
(вариант) Стоп, на что я трачу сейчас свою жизнь?
И знаете, охлаждает, отпускает быстро.
Вторая фраза связана с тревогой.
Её почему-то много сейчас вне и внутри меня.
Хотя.. "почему-то" - смешно звучит, надо просто посмотреть на всё вокруг, и станет ясно - почему. даже перечислять всё не хочется.
И вот когда я начинаю тревожиться слишком уж активно и отлавливаю себя на накручивании тревоги мыслями: а если вот это, а вдруг вот то..и проч, то говорю себе
фразу номер 2:
2. Стоп. Давай думать только о том, что здесь и сейчас. Остального - не существует.
И тоже охлаждает, снижает тревогу сразу. Как-то становится очевидным, что да, проблемы надо решать по мере их поступления.
Как-то так.
Если у вас вдруг есть полезные лайфхаки для более позитивного течения жизни - делитесь плиззз.